FAQLes questions qu'on nous pose souvent.
Ton plan est construit autour de ta réalité — pas l'inverse. On ajuste la charge à ton emploi du temps, pas à un idéal théorique.
C'est justement le rôle du bilan : identifier ce qui te fragilise avant de le solliciter, pas après.
La plupart des abandons viennent d'un plan trop générique. Ici, le plan part de tes données, pas d'un modèle standard.
Un plan gratuit ne connaît ni ton historique, ni tes blessures, ni ton évolution. Il ne s'ajuste pas quand ta vie change.
Questionnaire initial complet, évaluation vidéo, points de contrôle réguliers — le suivi distanciel reste individualisé, sans jamais remplacer une rééducation médicale.
Non. Le bilan n'est pas obligatoire. Il permet de partir de données mesurées, et peut se refaire aux moments clés de la saison pour comparer tes résultats.
Au cabinet, à La Rochelle. Un questionnaire en ligne est à remplir en amont, puis la séance dure entre 1h15 et 1h30.
Non. Move&Perf est un accompagnement en préparation physique. En cas de douleur ou de blessure en cours, la prise en charge passe d'abord par un professionnel de santé.
